Máy chạy bộ phổ thông

Bên cạnh các dòng máy chạy bộ cao cấp, sang trọng nhiều tiện ích là các dòng máy chạy bộ phổ thông dành riêng cho gia đình bận rộn, không có nhiều thời gian di chuyển đến phòng tập. Máy chạy bộ hạng phổ thông với mức giá rẻ bình dân, chi phí hợp lý mang đến nhiều tiện ích. Cùng OKACHI tìm hiểu thông tin chi tiết qua chia sẻ sau.

1. Các yếu tố kỹ thuật đánh giá máy chạy bộ phổ thông

1.1 Thân máy

Thân máy chạy bộ phổ thông giá rẻ thường được thiết kế bằng thép chịu lực tốt, có phủ lớp sơn tĩnh điện bên ngoài thân. Thân máy được thiết kế theo hình dạng khung đỡ giúp máy vận hành chắc chắn hơn.

1.2 Chân máy

Máy chạy bộ hạng phổ thông được thiết kế hệ thống nâng đỡ trước và sau. Bộ phận này có lắp bánh xe để dễ dàng trong việc di chuyển hơn và có hệ thống lò xo giúp hỗ trợ hiệu quả những bài tập cho người dùng.

1.3 Băng tải máy tập chạy bộ

Chỉ có máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện mới có bộ phận băng tải, chúng là nơi mà đôi chân tiếp xúc trực tiếp. Máy tập chạy bộ cơ có bộ phận băng tải vận tốc nhanh hay chậm đều dựa vào sức của người luyện tập, còn băng tải của máy tập chạy bộ điện thì dựa vào động cơ năng lượng điện của máy. Do vậy, rất nhiều người ưu tiên sử dụng máy chạy bộ điện nhiều hơn do công suất máy mạnh rất phù hợp với mục đích tập luyện.

1.4 Động cơ máy chạy bộ

Đây chính là một tiêu chí quan trọng để đánh giá một chiếc máy chạy bộ phổ thông giá rẻ từ Mỹ. Động cơ ổn định và mạnh mẽ sẽ quyết định sự hoạt động bền bỉ của thiết bị máy móc. Nếu sử dụng máy chạy bộ giá rẻ thì nên chọn máy có công suất từ 2.0HP - 3.0HP. Và nếu sử dụng trong các trung tâm tập luyện thì nên chọn máy có công suất từ 3.0HP - 5.0HP. Những chiếc máy chạy bộ hạng phổ thông có động cơ mạnh mẽ, công suất cao sẽ đảm bảo đáp ứng nhu cầu luyện tập của nhiều người. Động cơ của máy càng bền thì máy sẽ  không gây ra tiếng ồn đảm bảo chất lượng sản phẩm và vận hành tốt trong thời gian dài. 

1.5 Màn hình hiển thị

Công nghệ phát triển kéo theo máy chạy cũng được trang bị thêm nhiều tính năng trên màn hình hiển thị. Máy chạy bộ hạng phổ thôngcó màn hình hiển thị cảm ứng có khả năng kết nối với wifi có thể xem phim hay nghe nhạc chính vì vậy giá thành sẽ đắt hơn so với thông thường. Đối với các dòng máy chạy bộ hạng phổ thông thường thì màn hình là LCD hoặc LED chỉ hiển thị các thông số cơ bản như thời gian, quãng đường, tốc độ nhanh chậm…

1.6 Tính năng máy chạy bộ

Chi phí của máy chạy bộ đa năng sẽ cao hơn nhiều so với chi phí của máy chạy bộ đơn năng, vì nó ngoài chức năng chạy, đi bộ còn được trang bị thêm các bộ phận như massage, xoay eo, gập cơ bụng nên chi phí của các tính năng này sẽ được cộng thêm vào.

1.7  Hãng máy chạy bộ

Trên thị trường thường sẽ có hai loại sản phẩm hoàn toàn giống nhau về mọi thứ như thông số, màu sắc lẫn kiểu dáng nhưng của hai hãng khác nhau và giá của nó cũng khác nhau. Sự uy tín và chất lượng sản phẩm của thương hiệu, một hãng lớn được biết đến phổ biến sẽ có giá thành cao hơn so với các sản phẩm của hãng nhỏ, lẻ. Vì họ bỏ ra công sức lẫn chi phí đầu tư vào các sản phẩm máy chạy bộ phổ thông giá rẻ chất lượng được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn, Giá máy chạy bộ phổ thông giá rẻ của những hãng lớn này đảm bảo hoàn toàn đáng tin cậy cho bạn lựa chọn.

2. Bảng giá máy chạy phổ thông nhập khẩu Mỹ tại OKACHI

3. Các dòng máy chạy bộ phổ thông được đánh giá cao hiện nay

• Máy tập chạy bộ CALIFIT SPORT CF-300A PRO

Dòng máy chạy bộ phổ thông này được thiết kế với vẻ ngoài quý phái, sang trọng. Động cơ vận hành tốt cùng với nhiều tính năng nổi bật giúp người sử dụng tập luyện cảm thấy thoải mái, nhanh chóng có được kết quả như ý muốn. Với công suất DC 3.5HP MAX CALIFIT SPORT CF-300A PRO có khả năng vận hành ổn định, mạnh mẽ nhất trên thị trường, tốc độ chạy vô cùng ổn định. Và đây là một trong những ưu điểm nổi bật của Máy chạy bộ đa năng CALIFIT SPORT CF-300A PRO rất phù hợp với những bạn thường chạy bộ với vận tốc, cường độ cao. Chọn mua máy chạy bộ phổ thông giá rẻ tại nhà sẽ giúp mọi thành viên trong gia đình cũng được tập luyện mỗi ngày để có tinh thần thoải mái, sức khỏe dẻo dai, cơ bắp săn chắc.

• Máy tập chạy bộ CALIFIT SPORT GS-50 PRO

Máy chạy bộ đa năng CALIFIT SPORT GS-50 PRO là thiết bị tập luyện chất lượng, được ưa chuộng, lựa chọn sử dụng nhiều nhất hiện nay. Sản phẩm này hỗ trợ tất cả mọi người trong việc tập luyện thể dục được dễ dàng hơn ngay tại nhà, hiệu quả mang lại cực kỳ tốt với những ai tập tại phòng gym hoặc ngoài trời mà vẫn không thấy hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm được thiết kế thông minh màu sắc sang trọng, linh hoạt, hài hòa sẽ làm nổi bật không gian trong gia đình bạn. Máy chạy bộ phổ thông giá rẻ đa năng này với Động cơ DC 2.5HP là một trong những động cơ tân tiến của các dòng máy chạy bộ. Động cơ này giúp cho máy chạy bộ hạng phổ thônghoạt động bền bỉ và ổn định... Đặc biệt, máy sẽ luôn vận hành mạnh mẽ, thích hợp cho nhiều người với đủ các loại bài tập khác nhau từ nhẹ đến mạnh.

• Máy tập chạy bộ CALIFIT SPORT CF-290A

Máy chạy bộ phổ thông này hiện đang là sản phẩm tập luyện được săn đón nhất mấy ngày nay. Với công nghệ đạt chuẩn Châu Âu, và có nhiều tính năng mới, luôn đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện với vận tốc, cường độ cao của bạn. Động cơ của máy vận hành tốt với công suất 3.0 HP, không phát ra tiếng ồn khó chịu khi tập luyện, nên bạn có thể chạy bộ thoải mái với bất kỳ thời gian nào trong ngày. Máy được tích hợp sẵn tính năng tập luyện tự động với các mức độ từ nhẹ đến mạnh như đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng, chạy đường trường, leo dốc,… Bên cạnh đó, máy chạy bộ đa năng CALIFIT SPORT CF-290A còn trang bị các bài tập khác như tạ tay, gập bụng, massage rung nhằm giúp bạn không cảm thấy nhàm chán khi tập luyện thể dục tại nhà.

• Máy tập chạy bộ Califit CF-500A

Dòng máy chạy bộ hạng phổ thông này phù hợp với tất cả mọi người. Đặc biệt, với những ai có nhu cầu giảm cân, cải thiện sức khỏe an toàn và hiệu quả,  tăng cường sức đề kháng, giúp giải phóng những năng lượng tiêu cực, có năng giúp tăng chiều cao. Máy có thể chạy với tốc độ cực đại lên đến 19 km/h cùng độ dốc tự động tới 16% mang đến bài tập từ cường độ nhẹ đến cường độ cao nhất. Từ đó bạn có thể chọn lựa thoải mái những bài tập phù hợp theo mục đích rèn luyện thể lực hay giảm cân hoặc thư giãn.

4. Ưu điểm, lợi ích máy chạy phổ thông mang lại

4.1 Ưu điểm

• Máy giúp giảm cân hiệu quả

Máy chạy bộ có tác dụng giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nhờ vào khả năng tiêu thụ calo, máy chạy bộ giúp bạn duy trì được cân nặng và có thể giảm cân hiệu quả. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý cùng với các bài tập luyện với máy chạy bộ, bạn sẽ giảm cân trong thời gian ngắn. Khi chạy bộ trên máy, toàn bộ cơ thể sẽ vận động cùng nhau liên tục như cơ mông, cơ đùi, cơ vai. Quá trình tập luyện này có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả giúp chị em có được thân hình thon thả.

• Tốt cho cơ thể giúp cơ bắp thon gọn

Ngoài tác dụng giảm cân ra máy chạy bộ còn giúp cơ bắp săn chắc, vì khi vận động trên máy toàn cơ thể sẽ vận động chung với nhau nhất cơ chân, cơ đùi, cơ mông, cơ bụng…Và nếu bạn chạy bộ đúng cách thì cơ bắp được tác động  hiệu quả, ngày càng săn chắc hơn, thon gọn hơn.

• Tốt cho hệ tim mạch

Theo các chuyên gia bác sĩ, việc chạy bộ mỗi ngày có tác dụng giúp bạn ngăn ngừa được các nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch như huyết áp, đau tim, mỡ trong máu, vì khi chạy bộ sẽ giúp máu được lưu thông trong các mạch liên tục làm cho các chất độc và phần mỡ được đẩy ra bên ngoài. Ngoài ra việc chạy bộ mỗi ngày còn giúp tăng cường sức khỏe về hệ hô hấp và tim mạch, phổi cũng được hoạt động nhiều hơn, giúp máu lưu thông khắp cơ thể nuôi dưỡng cơ được khỏe mạnh.

• Tăng năng suất làm việc hiệu quả và giảm stress

Phương pháp chạy bộ bằng máy giúp bạn giải phóng những năng lượng tiêu cực, khiến đầu óc được thoải mái, hạn chế tình trạng stress tăng năng suất làm việc. Ngoài ra, chạy bộ còn tăng chức năng thần kinh giúp bạn có được giấc ngủ ngon, tinh thần được thư giãn, có khả năng tư duy tốt. 

• Làm da săn chắc

Máy chạy bộ còn một tác dụng nữa được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, đó là có khả năng cải thiện làn da, giúp da săn chắc, khỏe đẹp hơn, hạn chế tình trạng nhăn nheo của tuổi tác. Với tác dụng giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress, chạy bộ trên máy sẽ giúp tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể, đánh bay các độc tố trên da. 

4.2 Lợi ích

• Lợi ích về mặt sức khỏe

Tập luyện bằng phương pháp chạy bộ truyền thống khiến bạn dễ mệt mỏi hơn do tiêu hao năng lượng quá nhiều. Nguyên nhân là do bạn không nắm được calo mà mình đã tiêu thụ trong quảng thời gian tập luyện. Từ nay với chiếc máy chạy bộ được thiết kế thông minh với những tính năng hiện đại được hiển thị trên màn hình, nó cho biết về lượng calo mà bạn tiêu thụ trong suốt thời gian tập một cách cụ thể, giúp bạn có được thời gian tập luyện phù hợp không quá sức để đảm bảo về mặt sức khỏe.

• Lợi ích về mặt thời gian

Khi việc tập luyện ở phòng gym quá mất thời gian và chi chí, thì bạn nên sở hữu ngay cho mình chiếc máy chạy bộ tại nhà, giúp cho bạn được chủ động hơn trong việc luyện tập với bất cứ thời gian nào bạn muốn. Đồng thời khi tập luyện với máy chạy bộ tại nhà bạn không còn phải lo về vấn đề thời tiết nữa.

• Lợi ích về mặt không gian

Nhiều người rất yêu thích tập luyện ngoài thời, nhưng do thời tiết không như ý muốn của bạn nên việc tập luyện bị trì hoãn. Nhưng với máy chạy bộ bạn không phải lo về thời tiết mưa hay nắng. Dù thời tiết xấu hay tốt, từ nay khi sở hữu một chiếc máy chạy bộ bạn có thể tập luyện tại nhà vô cùng tiện lợi. 

• Lợi ích về tiền bạc

Khi sở hữu được chiếc máy chạy bộ sẽ giúp bạn tiết kiệm được chi phí khi phải đến phòng gym mỗi ngày. Bạn cũng không cần phải mua những bộ độ thể thao để chạy vòng quanh ngoài đường vào mỗi buổi chiều. Việc tập luyện ở nhà rất tiện lợi giúp bạn tiết kiệm được một số chi  phí đáng kể và tạo cảm giác thoải mái để bạn yên tâm tập luyện với máy. 

5. Kinh nghiệm và cách lựa chọn máy chạy bộ cho gia đình

Để mua được chiếc máy chạy bộ phổ thông tại nhà có chất lượng cao đáp ứng được nhu cầu luyện tập, vừa đáp ứng kinh tế mang đến hiệu quả thường dựa vào các tiêu chí sau:

5.1. Mục đích sử dụng

Bạn cần phải xác định rõ mục đích sử dụng của bản thân trước khi mua bất cứ loại máy tập luyện thể thao nào, vì nó đóng vai trò rất quan trọng của kết quả luyện tập. Xác định rằng mục đích mua máy chạy bộ để làm gì, bạn cần nó để giảm cân, cải thiện sức khỏe hay những mục đích khác…

5.2. Công suất

Nếu trong gia đình bạn nhiều người tập, cường độ tập luyện cao thì nên chọn máy chạy bộ có công suất lớn. Nhà có từ 2 đến 5 người bạn nên lựa chọn máy có chạy bộ cho gia đình có công suất từ 3.0HP - 4.0HP, nếu nhiều hơn thì chọn máy có công suất từ 4.0HP đến 5.0HP để đáp ứng tốt nhu cầu tập luyện của mỗi người.

5.3. Cân đối ngân sách mua máy

Khả năng tài chính đây cũng là vấn đề mà chúng ta cần phải quan tâm, bạn nên xác định rõ khả năng chi trả cho việc mua máy chạy bộ là bao nhiêu, hiện nay có rất nhiều mẫu máy chạy bộ với kiểu dáng đa dạng, mẫu mã và hãng khác nhau nên giá cả có cao có thấy, tùy theo thương hiệu, động cơ, độ bền và tính năng của sản phẩm. Nhiều phân giá để bạn lựa chọn sản phẩm như máy chạy bộ dưới 10 triệu, máy chạy bộ từ 10 đến 20 triệu, máy chạy bộ trên 20 triệu…

5.4. Xác định nơi đặt máy chạy bộ

Trước khi mua máy chạy bộ người sử dụng phải xác định được vị trí đặt máy, với những ngôi nhà có diện tích rộng thì không cần phải lo vấn đề này, nhưng với nhà có diện tích nhỏ bạn nên ưu tiên lựa chọn những loại máy chạy có thiết kế hệ thống gấp gọn, thiết kế kích thước vừa đơn giản, để tối ưu được không gian nhà của bạn. 

5.5. Xác định nhu cầu sử dụng các tính năng khác của máy chạy bộ

Hiện nay, máy chạy bộ được chia theo hai dòng là đa năng và đơn năng. Các dòng máy đơn năng chỉ có tính năng đi bộ và chạy bộ còn dòng máy chạy bộ phổ thông giá rẻ được thiết kế kèm theo với nhiều tính năng như massage, xoay eo, tập tạ, gập bụng…Khi mua máy chạy bộ giá rẻ bạn nên chọn máy chạy bộ đa năng, tuy giá cả cao nhưng nó mang lại hiệu quả tập luyện tốt hơn và không tạo cảm giác nhàm chán trong quá trình luyện tập.

5.6. Chế độ bảo hành

Khi mua máy tập chạy bộ cho gia đình dù là máy đa năng hay máy đơn này đều cần phải chú ý đến chế độ bảo hành của máy. Trong thời gian đó bạn sẽ được sửa chữa, khắc phục hư hỏng của máy, vệ sinh máy, cài đặt chương trình, quét bụi bên trong sản phẩm hoàn toàn không mất chi phí. Máy chạy bộ thông thường chỉ được bảo hành 24 tháng nhưng đối với dòng CALIFIT SPORT, bạn sẽ được hưởng chế độ bảo hành 5 năm tại nhà, bạn có thể căn nhắc mua máy chạy bộ hãng này tại OKACHI.

6. Hướng dẫn cách sử dụng máy chạy bộ phổ thông tại nhà

6.1. Khởi động/tắt máy

Bước đầu tiên, trên màn hình hiển thị của máy chạy bộ có nút “ Start” (khởi động) và nút “Stop” (dừng lại). Hai nút này có kích thước như nhau, khá lớn, dễ nhìn và có màu xanh lá là nút khởi động, màu đỏ là nút dừng lại như theo truyền thống. Mỗi loại máy chạy bộ phổ thông giá rẻ đều được thiết lập với các tính năng nhất định, hiển thị cả trên màn hình của máy như: tốc độ, thời gian, quãng đường chạy, mức tiêu thụ calo…

6.2. Chuẩn bị trước khi chạy

Trước khi bắt đầu chạy bộ trên máy, bạn nên thực hiện một số động tác khởi động đơn giản cơ bản, để giúp làm nóng cơ thể, giúp quá trình tập luyện với máy đạt hiệu quả cao hơn. 

6.3. Bắt đầu chạy bộ

Khi chạy bộ trên máy cũng cần phải chạy đúng cách, đúng tư thế, theo khuyến cáo của các chuyên gia, khi chạy các bạn nên chạy bằng mũi bàn chân, chạy từ vận động thấp sau đó tăng tốc độ lên dần dần và khi tập nên chọn độ dốc cho phù hợp với điều kiện sức khỏe của bản thân.

Qua bài viết trên OKACHI hy vọng những thông tin sẽ hữu ích cho bạn, giúp bạn chọn được chiếc máy chạy bộ phổ thông ưng ý, nếu còn điều gì thắc mắc các bạn hãy liên hệ ngay với chúng tuôi qua hotline 19006810 để được tư vấn miễn phí bạn nhé!